Idealis CBT Journaling Prompts Android向けのアプリ

Geberich OÜによるAndroid用の無料アプリです。

Idealis CBTジャーナリングプロンプトは、精神的健康問題を抱える人や、精神的・身体的健康を改善したい人のためのセルフケアトラッカーです。

アプリで見つけることができるもの:

• ジャーナリングプロンプト
• 呼吸法
• 薬のリマインダー
• 健康的な食事
• エクササイズ
• 達成すべきタスク

使い方:

アプリであなたの健康の秘密である、あなたのウェルビーイングに影響を与えるさまざまな活動を見つけることができます。これらの秘密を追跡するために、以下のツールがあります:

1. 気分と症状のトラッカー

2. セルフケアチェックリスト

3. 薬のリマインダー

4. 健康的な食事

5. エクササイズ

6. 達成すべきタスク

アプリでタスクがどのように機能するか、何をすべきかを確認できます。